G\u00f6bek Ya\u011f\u0131 Eritme Y\u00f6ntemleri<\/strong><\/h2>\n

G\u00d6BEK YA\u011eLARINI YAKMAK<\/strong><\/p>\n

V\u00fccudumuzda en kolay ya\u011f ba\u011flayan b\u00f6lgelerinden bir tanesi g\u00f6bek b\u00f6lgesidir. Kolayca \u015fi\u015fen ve \u00e7irkin bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm veren bu b\u00f6lgenin ya\u011f yak\u0131m\u0131 da maalesef ki kolay olmuyor. Beylerin ve han\u0131mlar\u0131n ortak sorunu olan bu duruma\u00a0G\u00f6bek ya\u011f\u0131 eritme<\/strong>\u00a0konusuna de\u011finelim. V\u00fccudun ya\u011f ba\u011flamaya en elveri\u015fli b\u00f6lgesi olan g\u00f6bek i\u00e7in sadece diyet de\u011fil belli ba\u015fl\u0131 hareketlerde yap\u0131lmal\u0131d\u0131r. B\u00f6ylece ya\u011f yak\u0131m\u0131n da h\u0131z kazanm\u0131\u015f oluruz.<\/p>\n

<\/p>\n

\u015eimdi\u00a0G\u00f6bek ya\u011f\u0131<\/a> eritme\u00a0<\/strong>konusunda \u00f6ncelikle t\u00fcketmememiz gereken g\u0131dalardan ba\u015flayal\u0131m. Hedefimiz e\u011fer fit bir v\u00fccut ise hamur i\u015fini bir kenara b\u0131rakmal\u0131y\u0131z. Yine ya\u011f dostu olan \u015fekeri de kullanmamal\u0131y\u0131z. Ya\u011fl\u0131 yiyecekler ve asitli i\u00e7ecekler t\u00fcketmememiz gerekenler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7te bol su i\u00e7mek ve lif oran\u0131 y\u00fcksek sebzeler t\u00fcketmek s\u00fcreci h\u0131zland\u0131ran bir ad\u0131md\u0131r. Sabahlar\u0131 a\u00e7 karna \u0131l\u0131k s\u0131cak su i\u00e7mek g\u00f6bek ya\u011flar\u0131n\u0131n erimesi i\u00e7in do\u011fru bir davran\u0131\u015ft\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7te \u00e7atlak onar\u0131c\u0131 ve deri toparlay\u0131c\u0131 bitkisel ya\u011flar ile masaj yap\u0131labilir.<\/p>\n