Obezite Nedir ve Obeziteye Sebep Olan Faktörler Nelerdir

Şimdilerde birçok ülkenin başı obezite ile dertte. Peki ya bu obezite nedir? Obeziteyi kısaca; vücuttaki yağ miktarının, kas miktarına oranla fazlaca artması, olarak tanımlayabiliriz.

Yaşamın önemli bir gereksinimi olan beslenme, anne rahminde başlar ve ölene kadar devam eder. Herkesin günlük harcadığı enerjiye ve çeşitli özelliklere bağlı olarak değişebilen çeşitli miktarda enerji ihtiyacı vardır. Eğer birey, alınan enerji ile harcanan enerji arasındaki dengeyi koruyamazsa çeşitli sağlık sorunları yaşar. Alınan enerji, harcanan enerjiden fazla olursa zamanla bu enerji birikir ve vücutta yağ birikimine sebep olur. Biriken bu yağlar zamanla obeziteyi ortaya çıkarır. Obeziteye sebep olan başlıca faktörler ise şunlardır:

• Hareketsizlik
• Aşırı derecede işlenmiş gıda tüketimi
• Bazı ilaçlar
• Genetik faktörler
• Psikolojik nedenler

Obezitenin Tetiklediği Hastalıklar Nelerdir?

Çoğu hastalık gibi obezite de birçok sağlık sorununu tetikler. Bunlardan bazıları:

• Yüksek tansiyon
• Bazı kanser türleri (Erkek bireylerde prostat ve kolon kanseri türleri; bayanlarda ise rahimağzı, safra kesesi, meme ve yumurtalık kanserleri)
• Tip 2 Diyabet (Halk arasında şeker hastalığı)
• İnsülin direnci
• Karaciğer yağlanması
• Bazı akciğer sorunları (Astım, solunum zorluğu)
• Adet düzensizliği ve ruhsal sorunlardır.

Obeziteden Korunmak İçin Neler Yapabiliriz?

Dünyada, obez olan (genç, yaşlı, kadın, erkek, çocuk) birçok insan vardır. Aslında her gün en az yarım saatlik egzersiz, düşük karbonhidratlı, dengeli ve düzenli beslenme ve mümkün olduğunca az ilaç kullanımı sizi obeziteden korumak için yeterli olacaktır.